Seniorencursus
Ook is er bij ons de "Seniorencursus". Deze cursus is bedoeld voor senioren die graag fit en actief willen worden en blijven.
Bij het ouder worden horen soms lichamelijke klachten. Klachten als osteoporose, artrose en hart- en vaatziekten hebben vaak als gevolg dat men minder gaat bewegen. Dat is jammer, want er is meer mogelijk dan u denkt. Als het bewegen pijn doet bestaat er de neiging om steeds minder te bewegen. Ook kan het zijn dat er angst is om te bewegen bijvoorbeeld als er hartklachten zijn of zijn geweest. Maar juist dan is het belangrijk om in beweging te blijven. Spieren en gewrichten blijven alleen soepel als ze regelmatig gebruikt worden.
Onze instructeurs zijn speciaal opgeleid om mensen met fysieke problemen te begeleiden, zodat zij weer met vertrouwen en plezier kunnen bewegen.
De Seniorencursus duurt drie maanden, waarin twee keer per week, in de daluren, onder begeleiding geoefend wordt. De deelnemers gaan drie maanden lang oefeningen doen om meer kracht en uithoudingsvermogen te krijgen. Daarnaast krijgen ze adviezen over gezonde leef- en eetgewoonten. Na de cursus gaan de deelnemers individueel door met sporten. De cursus wordt tegen een gereduceerd tarief aangeboden.
Bekijk Tarieven voor de kosten van deze cursus.
De Kil 6
8255 RR Swifterbant
0321-322 609
info@chakti.nl
