home / groepslessen

Groepslessen

Er worden bij Chakti Total Body Center verschillende groepslessen gegeven:

• Club Power
  Club Power is een fitness les op muziek. In deze les worden "barbells" gebruikt, een stang met aan weerskanten al dan niet verzwaard met gewichten. Het is een statische trainingsvorm waarin alle spiergroepen op ritme van muziek in een bepaalde choreografie worden aangespannen. Een les voor echte "die hards".
• Club Yoga
  Oosterse en westerse technieken zitten er in deze les. In deze les zijn elementen van Yoga, Tai Chi en Pilatus verwerkt, die zorgen voor een goede balans tussen lichaam en geest. Gecontroleerde ademhaling, flexibiliteit, balans, concentratievermogen en statische kracht zijn belangrijke elementen in deze les.
• Club Battle
  Lekker alles van je af sporten door dynamische stoot- en trap technieken die geïnspireerd zijn uit de tai chi, karate, boksen en vechtsporten uit het Verre Oosten.
• Club Fiesta
  Als je van dansen houdt, is Club Fiesta iets voor jou! Tijdens deze les vol met Zuid-Amerikaanse dansstijlen zoals de cumbia, merenque, salsa, reggaeton, mambo, rumba en calypso kun je aan je lichaam werken en plezier maken tegelijk!
• Spinning
  Hou je van fietsen? Dan is dit de ultieme conditie-training. Op speciale fietsen leg je een denkbeeldig parcours af met bergen, dalen, sprints en jumps. Door stimulerende muziek trap je vanzelf met het ritme in de juiste cadans mee op weg naar een betere conditie.
• Steps-Bosu
  BOSU is een afkorting voor ‘both sides up'. De BOSU-balanstrainer kunt u namelijk aan twee kanten benutten.
  Steps is een training voor vooral de bovenbenen en bilspieren m.b.v. "steps"; een verstelbaar platform waar we op-, en afstappen. Een leuke afwisselende les waarin beide activiteiten aan bod komen!
• Totalbody
  Totalbody is een heerlijke combinatietraining bestaande uit spierversterkende oefeningen met accent op BBB. Een les waarbij je alles traint en voelt!
• Bootcamp
  Bootcamp is een groepsles die gebaseerd is op de trainingsroutine van het Amerikaanse leger. Voor iedereen die lekker wil buffelen in de buitenlucht!!
• Hardlooptraining
  Wil je gaan hardlopen, dan is de beginnerslooptraining wat voor jou! Een training vol tips om je te motiveren en je techniek te verbeteren. Ben je al een gevorderde lopers, dan kan jij je grenzen verleggen in de intervaltraining.
• Bigfit
  Onder begeleiding afvallen samen met lotgenoten.
• Swingfun
  Een dans-uurtje speciaal voor meiden die in groep 5 tot en met 8 zitten.
• Jeugdfit
  Deze les is speciaal ontwikkeld voor de jeugd tussen 12 en 15 jaar.
• Seniorenfit
  De senioren fitness is voor iedereen die zich thuis voelt in een groep waar je op je eigen niveau kunt trainen.
   

Chakti
De Kil 6
8255 RR Swifterbant
0321-322 609
info@chakti.nl