empty
In de C-Box worden diverse trainingen gegeven.

Start Up
Heb je altijd al eens C-Box training willen doen maar heb je workouts gezien waarvan jij dacht:
- No way dat kan ik nooit!
- Super leuk om te zien maar dat lijkt me echt niet veilig.
- Breken die mensen niet alles in hun lichaam?
- C-Box training is toch alleen voor sportieve mensen?
- Je mag toch niet ouder zijn dan 35?

In een Start Up les krijg je te maken met de technieken en hoe je veilig kunt trainen tijdens je workout.
C-Box training staat bekend om gevarieerd en op een hoge intensiteit trainen.
Vaak lijkt dit onmogelijk als je geen ervaren sporter bent. Ja zelfs als 35+ bent, zou je mee kunnen doen met C-Box training, heel graag zelfs!
C-Box training is echt voor iedereen! De gediplomeerde instructeurs biedt levels aan. Voor elk niveau een eigen level. 
Je kunt de workout mee doen op jouw niveau en toch sterker, sneller, sportiever en gezonder worden!
Het doel van C-Box training is om mensen de dagelijkse oefeningen makkelijker en veiliger uit te voeren.
Denk aan:
1. Opstaan van de bank/uit de auto/ van de wc.
Dit noemen we een squat.
2. Je boodschappen tas van de grond tillen/die ene zware steen uit je tuin verplaatsen.
 Dit noemen we deadliften.
3. Die bovenste plank in je kast vullen met winterjassen/die borden in de kast zetten boven je hoofd.
Dit noemen we een shoulder press.
Al deze oefeningen zijn onderdeel van je C-Box training en nog veel meer!
Nu staat veiligheid voor alles dus mensen met weinig/geen ervaring nodigen we graag uit om eerst 8x mee te doen met de Start Up lessen.
Heb je last van blessures of lichamelijke klachten, vraag onze trainers om advies!

Wil jij je techniek verbeteren? Kom maandag avond 19:00 naar de Techniek Training
De naam spreekt al voor zich. Tijdens deze les staat een oefening centraal en wordt er extra gelet op je techniek. 

Ben je 8x naar de Start Up geweest, dan kun je doorstromen naar de WOD lessen.
Samen de les zo opbouwen om alles te geven in de WOD, Workout Of the Day!

Bekijk hier het rooster wanneer de diverse lessen gegeven worden.

KOM C-BOX ERVAREN!!