empty

Circuit

Vorige Volgende
Samen hard werken om je kracht en je conditie te verbeteren! Lekker afwisselend en gezellig!

Tijdens een circuittraining doorloop je doorgaans een fullbodyschema, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Ook werk je aan de conditie, omdat je aan het einde van elke oefening (bijna) geen rust inlast. De rust die je tussen de oefeningen krijgt, is alleen van het lopen naar de volgende oefening en dit gebeurt alsnog in een flink tempo. Circuittraining heeft dus als doel om de kracht en het uithoudingsvermogen te vergroten. 
Vaak bestaat een circuittraining uit een aantal verschillende oefeningen. Deze kunnen meerdere keren herhaald worden. 
Circuit doen we gezellig in groepsverband.

Circuit is:

  • Bij een circuit wordt vaak het hele lichaam getraind. Dit is ideaal voor iedereen!
  • Circuit is voor veel mensen een toegankelijke manier van trainen
  • Het is een super workout voor je algemene uithoudingsvermogen
  • Het voordeel is dat het in groepsverband is en elkaar kan stimuleren om net dat beetje extra te geven
  • Super leuk en gezellig!!
Bekijk het rooster wanneer deze les gegeven wordt.
CircuitTraining.jpg