empty

Club Yoga

Vorige Volgende
Oosterse en westerse technieken zitten er in deze les. In deze les zijn elementen van Yoga, Tai Chi en Pilatus verwerkt, die zorgen voor een goede balans tussen lichaam en geest. Gecontroleerde ademhaling, flexibiliteit, balans, concentratievermogen en statische kracht zijn belangrijke elementen in deze les.
Club Yoga is een groepsfitness programma gebaseerd op oosterse ontspanningsoefeningen uit de Yoga en Tai chi. Tijdens de les vormen zeven thema's samen het geheel. Ademhaling en Concentratie zijn thema's waar de geest door wordt geprikkeld. Coördinatie, Flexibiliteit en Kracht prikkelen het lichaam. Ontspanning en Inspanning samen is een beleving. Geniet van Club Yoga!

Club Yoga is geschikt voor een brede doelgroep ongeacht leeftijd, niveau en geslacht. Na het volgen van een reeks lessen zal fitheid je beloning zijn. Omdat Club Yoga ertoe bij kan dragen dat je rugklachten en gewrichtsklachten verminderen, kun je in goed overleg met de instructeur deze les volgen. Werk naar een fitter niveau!

Club Yoga is:
  • Spierversterkende oefeningen voor boven- en onderlichaam
  • Ontspanningsoefeningen
  • Werken op geweldige muziek
  • Veilig en effectief trainen onder begeleiding
  • Lichaamshouding, balans, flexibiliteit en kracht verbeteren
  • Ontspanning tijdens inspanning
  • Even weg van alledag
Bekijk het rooster wanneer deze les gegeven wordt.